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朝すっきり起きる方法考察


マックシステム (2014.03.18 09:00) | メンバーの戯言|

お久しぶりです。
企画営業部のMr.Mです。

 

皆さん朝はすっきり起きれてますでしょうか?

特に独身の方などいかがでしょうか?(関係ない!?)

私は既婚(関係ない!?)にもかかわらず、はずかしながら朝起きる事が苦手です・・・

そこで今回は、最近やってます朝起きる方法を書かせていただきます。

 

まずは、今までの私はこんな感じで、目覚ましを3つ(置時計、古いガラケイ、現役スマホ)使用しておりました。

もちろん、5分毎のスヌーズは欠かせません。

    ↓

2014-03-16-14-朝すっきり起きる方法_1

 

そこに新たにアイテムを1つ加えてみました。

それがこちらです。

    ↓

2014-03-16-朝すっきり起きる方法_2

 

今回は時計ではありません。

光で快適に起きるという方法を試す事にしました。

早速、a○○○○nで「光 目覚まし」で検索、そして色々ある中より、

こじゃれたこの製品(洋物です)を試す事にしました。

 

時間をセットしておくと、以下のように20分くらいかけて明るくなっていきます。

 

2014-03-16-14-2014-03-16-朝すっきり起きる方法_3

    ↓徐々に明るく!

2014-03-16-14-2014-03-16-14-2014-03-16-朝すっきり起きる方法_4

    ↓更に明るく!

2014-03-16-14-2014-03-16-14-2014-03-16-14-2014-03-16-朝すっきり起きる方法_5

写真では違いが判りませんね(^_^;)

 

効果の程は、実際は分かりませんが、体内時計を整える上でもいいかもしれません!?

ただ、残念ながら反対側に寝返りを打つとあまり意味がないような・・・

それとも、私の気のせい・・・

 

お後がよろしいようで。